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Description
Arbeiten ohne AngstEnthlt ein 5 Schritte Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu knnen Mit praxiserprobten Tests, bungen und Techniken zur Bewltigung der ngste, u. a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten Endlich ngste am Arbeitsplatz berwinden Ein mulmiges Gefhl vor dem nchsten Meeting oder der wichtigen Prsentation, die Angst vor
¿ Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können ¿ Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten Endlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren. Aus dem Inhalt: Was ist Arbeitsplatzphobie? Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst? Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird Test: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf? Kann man ein Typ für eine Arbeitsplatzphobie sein? Wie finde ich die richtige Behandlungsform? Was die Angst noch schlimmer macht Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst
| EAN: | 9783842631243 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 15.09.2022 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Effmert, Martina |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 200 |
| Keyword: | Achtsamkeit; Arbeitsalltag; Arbeitsplatz; Burnout; Depression; Ergophobie; Kollegen; Mobbing; Resilienz; Selbstschutz; Sociale Angst |
| Fachschema: | Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe |
| Thema: | Orientieren, Optimieren |
| Fachkategorie: | Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Humboldt Verlag, humboldt Verlag |
| Länge: | 216 mm |
| Breite: | 144 mm |
| Höhe: | 17 mm |
| Gewicht: | 450 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
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